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1、戴手套。

2、首先要注意一點(diǎn)，干活的時(shí)候，特別是擦地、擦窗、刷洗的時(shí)候一定要戴上膠皮手套，有的人戴手套干活總覺得不得勁兒，但是，如果你堅(jiān)持戴，那么經(jīng)過一段時(shí)間，你就會(huì)習(xí)慣了，橡膠手套對(duì)雙手的保護(hù)是很有作用的。

3、 溫水泡手。

4、干完活兒后用溫水泡一泡手，并用香皂、洗手液把手洗干凈，而后，涂些護(hù)手霜在手上，輕輕涂抹均勻，并順勢做一會(huì)兒手部按摩，其中重點(diǎn)是手背和手指。

5、 活動(dòng)手指。

6、（1）雙手握拳、伸開，再握拳、再伸開，反復(fù)做七八遍；（2）手指放松，小臂帶動(dòng)手腕輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，由胸前一直轉(zhuǎn)到頭頂，再轉(zhuǎn)回到胸前，反復(fù)做三四遍；（3）同時(shí)彎曲左手拇指和右手小指、左手食指和右手無名指、左手中指和右手中指、左手無名指和右手食指、左手小指和右手拇指，再依反方向做手指彎曲，反復(fù)做五六遍；（4）右手捋左手的五個(gè)手指，從指根到指尖，每個(gè)手指捋三下，同樣左手再捋右手的五個(gè)手指，反復(fù)做兩三遍； （5）五指分開，手指肚對(duì)著手指肚，略微用力對(duì)頂，反復(fù)做十遍； （6）雙手輕輕相互拍打，從小臂一直打到指尖，反復(fù)做五六遍。

7、 以上做法對(duì)緩解手部疲勞、舒展手臂筋骨、避免手指變形都有一定的作用。

8、經(jīng)常做家務(wù)的女性，不妨在干完活兒以后，按照上面的方法做一下手部養(yǎng)護(hù)，這將對(duì)雙手的保護(hù)很有幫。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。