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一到春季總感覺

抑郁、煩躁 、困倦、食欲不振

【資料圖】

朋友建議平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶

請(qǐng)問玫瑰花茶真的有這些功效嗎？

飲用玫瑰花茶需要注意什么呢？

小圈這就帶你去了解一下~

謝雁鳴

中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員

岐黃學(xué)者

玫瑰花有哪些養(yǎng)生功效？

1、春天應(yīng)養(yǎng)肝疏肝，玫瑰花能夠疏肝理氣、助肝升發(fā)，防治肝氣郁結(jié)引起的焦慮、抑郁、煩躁、易怒，以及傷春情懷；

2、玫瑰花芳香清新，能夠溫胃健脾、理氣祛濕，因此可以緩解春困和食欲不振等情況；

3、玫瑰花茶味甘、微苦、性溫、歸脾肝經(jīng)，能調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有美容養(yǎng)顏、降脂減肥、減少皺紋的功效，長期飲用有美容護(hù)膚之效。

注意：玫瑰花茶不含咖啡因，不會(huì)引起失眠亢奮，可長期飲用。

如何挑選玫瑰花？

紫玫瑰花是傳統(tǒng)的重瓣玫瑰，營養(yǎng)價(jià)值高于紅玫瑰，入藥部分為將開未開的花蕾。中藥入藥以完整、朵大、瓣厚、不露蕊、香氣濃、鮮紫色為佳。山東的平陰玫瑰、云南的金邊玫瑰，以及甘肅的苦水玫瑰的品種較好，藥用價(jià)值較高，可以優(yōu)先選擇。

玫瑰花有哪些食用禁忌？

玫瑰花不建議和枸杞放在一起泡茶喝，這樣容易形成鞣酸，會(huì)導(dǎo)致便秘，導(dǎo)致便秘后就容易上火，也可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。

紅棗桂圓玫瑰花茶

原料：

玫瑰花五朵、紅棗兩枚、桂圓兩枚

沖泡方法：

玫瑰花五朵洗凈，紅棗兩枚去核，桂圓兩枚去核，倒入85℃左右的熱水，悶泡5分鐘～10分鐘即可飲用。

功效：

紅棗是一種常見的營養(yǎng)佳品，被譽(yù)為 “百果之王”，味甘、略溫、入脾胃心經(jīng)，紅棗含有多種人體必需的維生素和氨基酸，有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性、滋養(yǎng)全身細(xì)胞的功效。

桂圓含有豐富的維生素、膠原蛋白，常吃桂圓可以增加皮膚的彈性張力、潤澤肌膚、淡化皺紋，而桂圓入藥后有益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容的功效。

兩者與玫瑰花搭配，可滋補(bǔ)氣血、美顏養(yǎng)膚。

注意：

便秘患者、體質(zhì)陰虛有熱、孕婦、經(jīng)量較多的女性，都不適合飲用玫瑰花茶。

來源：CCTV生活圈