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按摩腹部可以直接刺激脾胃本身，健脾的效果會(huì)更好。腹部按摩可以順時(shí)針或逆時(shí)針方向直接按摩腹部，力度不需要太大，以刺激脾胃。而且，腹部還有很多保健穴位，如氣海、關(guān)元、神闕等，每天按摩腹部，既可以健脾又可以養(yǎng)生。

溫馨提示

養(yǎng)脾胃有四大忌諱。一是不堅(jiān)持，二是吃冷飲，三是吃甜食，四是吃得太飽。注意這四點(diǎn)，養(yǎng)脾胃可事半功倍。