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炎炎夏日，吹著空調(diào)，吃著西瓜，確實(shí)無比愜意，可一不小心就容易得“空調(diào)病”。所以很多家長對給孩子吹空調(diào)這件事有所顧慮。其實(shí)正確開空調(diào)是不會導(dǎo)致孩子感冒，只會讓孩子舒服。

長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）兒科副主任胡莎提醒，由于孩子是純陽之體，會比大人更怕熱，所以我們在孩子睡覺的時(shí)候開空調(diào)，是可以的，不過家長要做好以下3件事：

一、清洗過濾網(wǎng)：想要吹空調(diào)，最先要保證的就是空調(diào)的干凈衛(wèi)生。近期家長要給孩子開空調(diào)的話，由于空調(diào)經(jīng)過一個(gè)冬天的沉淀，里面的臟東西肯定很多，家長這時(shí)候要先把空調(diào)的過濾網(wǎng)拆下來，用空調(diào)清潔劑泡一泡或者熱水燙一燙，然后放在太陽下曬曬，確保干凈。

二、溫度和濕度：要注意開空調(diào)的溫度和頻率。比較合適的溫度是26~27℃。不要讓孩子整天、整晚在空調(diào)房里，可以白天吹風(fēng)扇，晚上開空調(diào)，還可以設(shè)置定時(shí)，比如后半夜3~4點(diǎn)氣溫降下來了，就把空調(diào)關(guān)掉。開空調(diào)時(shí)最好房間要加濕，用加濕器或房間里放一盆清水。

三、保暖措施：在孩子睡覺的時(shí)候，可以給孩子穿個(gè)輕薄透氣的長衣長褲。因?yàn)楹⒆优聼?，家長可以上半夜僅蓋肚子，下半夜進(jìn)入深度睡眠時(shí)再蓋腳丫和頸部。

吹多了空調(diào)以后，晚上可以泡泡腳。炎熱的夏天，孩子很容易出現(xiàn)外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，如果不正確地吹空調(diào)，很容易加重虛寒。所以吹多了空調(diào)以后，晚上睡覺前，我建議家長給孩子泡泡腳或者泡個(gè)澡，取50g左右的干艾葉或紫蘇葉放入盆中，加入1-2公斤熱水，待水溫降到40℃左右，給孩子泡腳10-15分鐘，能有效祛除吹空調(diào)帶來的寒濕，避免生病。